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本文摘要:从74岁的年龄来看,美国女性欧内斯廷谢泼德意味着祖母级。

从74岁的年龄来看,美国女性欧内斯廷谢泼德意味着祖母级。但是不要指出她很弱。

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由于坚决从事健美运动,欧内斯廷在2012年版《吉尼斯世界纪录吉尼斯世界纪录》中被称为世界上最老的女性健身运动员。健身还住在欧内斯廷美国巴尔的摩市。尽管已经进入古稀,她还有六块腹肌,可以说是肌肉状态。

欧内斯廷的健身教练是现年57岁的约尼·沙姆布尔热。他曾获得全球老师称号,并于1995年获得泛美运动会健身项目金牌。

英国《每日邮报》29日宣布,在他们健美的地方,欧内斯廷被称为奇迹。六块腹肌是她的标志他说,当她离开房间时,你不会看到她的六块腹肌。

在《每日邮报》发表的照片中,欧内斯廷梳着辫子,上半身穿着比基尼运动上衣,下半身运动裤,设计时,肌肉清晰。欧内斯廷每天凌晨3点醒来时,进行冥想训练,午饭前在当地公园跑了16公里。

她还参加过9场马拉松比赛。她对美国《华盛顿邮报》记者说:年龄只是数字。为了维持肌肉状态,欧内斯廷严格控制饮食,三餐不吃粗米、蔬菜、淡肉,加入另一杯生蛋清。

她坚决自然地吃饭,对甜食不感兴趣,决不给长肌肉加激素。她结婚54年,现与丈夫科林、53岁儿子、14岁孙子同居。

她的一日三餐由科林负责管理,丈夫为了让她有更多的时间作为训练处理杂事。欧内斯廷至今仍在教授一些模特和健美课程。她说:如果你想鼓励学生,你必须先做。

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在残忍的训练中,沙姆布尔热对她说:你是冠军,我会这样训练你。如果有人对欧内斯廷说会这样减寿时,她说:每个人都死在南北,我喜欢死时的生活质量。后来住在欧内斯廷,说到56岁,她还是个懒汉。突然有一天,她和姐姐米尔德里德意识到各自的身体肿了,所以一起去当地的健美中心磨练。

磨练效果迅速出现,她们俩开始向参加健身比赛的方向寻求希望。米尔德里德死于脑溢血,压迫欧内斯廷,曾经低迷。这时候,她回忆起向姐姐承诺的承诺,要把自己磨成健身选手,从此开始严格要求自己,拒绝接受训练,控制饮食。


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